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施術時間


土曜午前は施術しております。
(午前)08:30~11:30です。
(午後)16:30~19:30です。
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院長プロフィール

健康アドバイス

女性鍼灸師治療コラム

女性特有の病気や悩み、冷え性からくる
肩こり・腰痛、ストレス等のコラムです。
女性お一人様でも安心してご来院下さい。
女性スタッフが在籍しています。

★2021年 6月の診察カレンダー

カレンダー

は休診日です。
は午後から休診です。

 

予め「ご予約」いただく事でお時間通りに確実に時間を確保致します。
予約の詳細はこちら

 

京都東インターすぐ
JR「山科駅」徒歩10分
京阪電車「四宮駅」から徒歩10分
地元の山科区(音羽、大塚、安朱、花山、大宅、御陵、竹鼻)での坐骨神経痛・脊椎管狭窄症の治療。
滋賀県大津市からもご来院いただいています。交通事故のリハビリも。

インスタグラム

▲インスタグラムもご覧くださいね

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  • ひで鍼灸整骨院
  • ひで鍼灸整骨院院内
施術時間短縮のお知らせ

新型コロナウイルス感染症の拡大に対する施設等の対策として
当面の間、施術時間を短縮させていただきます。

・午前の開始時間を 8:30 から 9:00 に変更
・午後の終了時間を 19:30 から 19:00 に変更

皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解のほどを宜しくお願い致します。

全ての患者様に対して27年の実績のある
院長自らが対応させて頂いています。

当院の鍼灸施術は、経絡による全身治療を特徴とします。鍼灸院と整骨院を併設しており、症状に適した治療法を選択します。女性特有の症状でお困りの方に対しては女性スタッフもおりますので安心してご来院・ご相談ください。地元山科の地で皆様に愛されて27年になります。
施術治療の際、予めご予約いただくと確実に時間の確保を致します。

完全予約制

動画案内

 

▲第4回 院長のファスティング(断食)チャレンジ動画です。
半日ファスティングを継続して行うようになったので3日のチャレンジは少し楽にできるのでは…と思っています。断食は腸内環境の改善と免疫力の向上の効果があります。痩せたい、ダイエット鍼灸に興味のある方、院長と一緒にチャレンジしてみませんか?
お気軽にご相談ください。→ ダイエット鍼 2020年10月~

   

▲肩こりや坐骨神経痛治療風景動画

▲鍼灸が初めての方へ

 

★患者様に安心してご来院いただくために… 2021年 6月現在

 【安心のお約束】 

消毒しています。完全予約制なので不特定多数の接触はほとんどありません。
(待合室でお待ちいただく場合でも基本お一人です。)

施術のベッドはその都度アルコール消毒をしております。

患者様に使っていただくアルコール消毒液を完備!

施術室内は定期的に窓を開けて換気しています。

スタッフは全員、マスク着用を徹底しています。

コロナ騒動が一日も早く終息しますように祈っています。

 


 ■自費治療、特に針、灸を受けたくない方は前もって受付までお申し出ください。

 自費治療との混合治療の患者様は、一週間に1、2回通える方にお勧めします。
 保険治療のみの患者様 は、一週間に3回以上通える方 にお勧めします。
尚、当治療院での混合治療と保険治療のみの患者様の割合は、約70%、30%です。

→ 詳細はこちらをご覧ください。

新着情報

 

【2021.6.01】
6月度の診察カレンダーを更新致しました。

 

■予め「ご予約」いただく事でお時間通りに時間を確保致します。予約の詳細はこちら
眼精疲労・目の周りのシワやたるみに効く(胡桃灸動画)をアップしました。
鍼灸が初めての方へ(腰痛肩こりの動画、刺さない針動画)をアップしました。

【2021.4.2】

健康アドバイス「健康ジョギングのすすめ」です。

【2020.02.1】
健康アドバイス(自律神経免疫療法)の治療、刺さない針について。

患者様の坐骨神経痛治療について。坐骨神経痛でお困りの方へ鍼灸治療してます。

【2019.10.10】
院長の鍼灸整骨や趣味をインスタグラムで紹介しています。どうぞお立ち寄りくださいね。

【2017.3.01】
健康アドバイスは「弁護士主催の交通事故セミナー」です。
冷え性について」も案内しています。バックナンバーをご覧下さい。

【2015.4.01】
健康アドバイスは「交通事故について」です。バックナンバーをご覧下さい。

【2014.11.17】
岐阜県で行われた日本鍼灸師会全国大会に参加しました。

【2012.6.01】
京都市山科区四ノ宮「ひで鍼灸整骨院」のホームページを開設致しました。
当ホームページより鍼灸整骨の情報を発信し、皆さまのお役に立てるよう邁進致します。

 

交通アクセス

周辺マップ
〒607-8035 京都市山科区四ノ宮神田町19ヴィラ大成1-B

外観

京阪京津線 四宮駅から徒歩3分!
駐車場周辺写真はこちら

ひでの健康アドバイス

健康ジョギングのすすめ 2021年4月

 

 現在、趣味と健康の為に天気のよい日には夫婦で山科・北区・左京区を中心にランニング&ウォーキングをし、程よくいい気分転換をしています。
今回挑戦する予定だったホノルルマラソンがコロナにより中止となりましたが、参加予定だった以前から継続して下半身を中心に歩く・走るという習慣をつけています。

健康ランニング

運動前はしっかりウォーミングアップを行う必要があります。特に朝であれば筋肉や関節が固まっていることが多いので、肩周り、ストレッチ、股割り、足首、アキレス腱と、身体全体をほぐしてから始めることで血流がよくなり、故障防止につながります。
このジョギングのメリットはダイエットにも効果的で、運動開始から30分以上から脂肪燃焼の準備が始まるので、ゆっくりでも結構ですので歩き始めてから1時間以上継続してみてください。長時間歩く、走るための筋肉を動かすことは、筋力や筋肉量の維持・向上にも効果的です。そして、速さよりも「距離・時間」を重視することがポイントです。汗ばむ程度のペースで無理なく身体を動かし続ける事がよいです。
そして、運動前は時間や距離にかかわらず、水分補給を必ず行いましょう。スポーツドリンクや果汁100%のフルーツジュース、吸収の効率のよいバナナやゼリー状ドリンクなどがお勧めです。

健康ランニング▲夫婦揃って、サロモンのランニングシューズを購入しました。

未だにコロナ禍、緊急事態宣言で不便な生活を強いられ、うっぷんも溜まる日が多くなってきていると思います。近くの河川敷や山道を散歩することは、密を避けることができます。桜の時期は終了しましたが、これからは新緑が綺麗です。澄んだ空と風、太陽光を浴び、映りゆく季節を全身で感じながらトレーニング・体脂肪燃焼と身体の免疫力アップに、これからもウォーキング&ランニングを継続していこうと思います。
そして、ジョギングはシューズさえあれば誰でも気軽に始めることができます。
健康意識を高めて個々の免疫力アップにつなげていきましょう!

 

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