冬はこのツボでだけでもOKです！　2026年1月　その2

 

「首の後ろを冷やさないようにしましょう」こんな言葉を聞いたことはありませんか？

実は首の後ろには、体調管理にとても重要なツボが集まっています。

当院では、特に「大椎（だいつい）」と「風門（ふうもん）」というツボを大切にしています。

大椎（だいつい）とは何でしょうか？

大椎（GV14／督脈）は
•   第7頸椎棘突起の下（首を前に倒したとき一番出っ張る骨の下）
•   督脈と6つの陽経（太陽・少陽・陽明）が交わる要衝

つまり一言で言うと「全身の“陽気”の集会所」です。

大椎は、首を前に倒したときに一番出っ張る骨（第7頸椎）のすぐ下にあるツボで

東洋医学ではここを「全身の元気（陽のエネルギー）が集まる場所」と考えています。

 

大椎が冷えると…
•   風邪をひきやすい
•   首・肩がこりやすい
•   疲れが抜けにくい
•   気力が出ない
•   自律神経が乱れやすい　といった不調が起こりやすくなります。

 

風門（ふうもん）とは？

風門は、大椎から少し下、左右に指2本分ほど外側にあるツボです。

名前の通り「風（かぜ）が入りやすい門」とされ、古くから「風邪予防のツボ」として使われてきました。

 

なぜ温めると良いのか？

首の後ろには
•   自律神経の通り道
•   血流を調整する重要なポイント　が集まっています。

この部分をやさしく温めると…

✔ 血の巡りが良くなる
✔ 首・肩の緊張がゆるむ
✔ 自律神経が落ち着く
✔ 身体がリラックスしやすくなる

つまり、身体が「頑張るモード」から「回復モード」へ切り替わるのです。

 

鍼灸だからできること

当院では、症状や体質に合わせて
•   鍼でツボをやさしく刺激する
•   お灸や温熱で心地よく温める　といった方法を使い分けています。

特に冷えやすい方、疲れが抜けない方、不安感・緊張が強い方、自律神経の乱れが気になる方には、大椎・風門への施術がとても効果的です。

 

ご自宅でできる簡単セルフケア

寝る前や寒い日に使い捨てカイロを首の後ろ（大椎あたり）に貼るだけでもOKです。

ポイントは
•   熱すぎない
•   「気持ちいい」と感じる温度

これだけで「呼吸が楽になる」「肩の力が抜ける」と感じる方も多いです。

 

最後に首の後ろを温めることは、単に「冷え対策」ではありません。

身体に「安心していいよ」と伝えるケアです。

当院では「全部を一人で頑張らなくていい身体」を取り戻すお手伝いを大切にしています。気になる症状がありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

ボケ防止効く鍼灸　2026年 1月　その1

― 鍼灸で「脳の元気」を守り、育てる ―

「ボケ」は突然起こるものではありません。

物忘れや集中力の低下、意欲の低下は、年齢そのものよりも 脳の使われ方・血流・ホルモン環境と深く関係しています。

 

特に影響を受けやすいのが
•   前頭前野（考える・判断する）
•   海馬（記憶）
•   視床下部（ホルモンと自律神経の中枢）

ここが疲れてくると、「頭が働きにくい」「やる気が出ない」「物忘れが増えた」
といった変化が現れやすくなります。

 

◆ 鍼灸でできる「脳のボケ防止」

鍼灸は、脳を鍛えるというより、脳が本来の力を発揮しやすい状態に戻す医療です。

 

鍼刺激によって
•   脳血流の改善
•   セロトニン・ドーパミンなど神経伝達物質の安定
•   自律神経のバランス調整
•   睡眠の質の向上　が起こりやすくなり
結果として 記憶力・集中力・意欲の維持につながります。

 

「脳を休ませ、回復させる」
これが、鍼灸の得意分野です。

 

当院でよく使う「ボケ防止・脳活性」のツボ
•   百会（ひゃくえ）
脳全体の血流改善、自律神経調整、頭の冴え
•   四神聡（ししんそう）
記憶力・集中力、脳疲労の回復
•   足三里（あしさんり）
脳と体をつなぐエネルギー補給、ホルモン安定

頭だけでなく、体から脳を支えるツボを組み合わせるのが当院の特徴です。

 

◆ ホルモンを整えることが、脳を守る

脳はホルモンの影響を強く受けます。
睡眠・食欲・感情・記憶はすべて連動しています。

鍼灸で
•   自律神経
•   視床下部
•   内分泌（ホルモン）

をやさしく整えることで、「年齢に負けない脳の環境」を作っていきます。

 

◆ 早めのケアが、いちばんの予防

ボケ防止は「何かおかしくなってから」ではなく元気なうちに始めるのが一番効果的です。

鍼灸は
•   薬に頼りすぎない
•   無理をしない
•   続けやすい　という点で、長期的な脳の健康管理に向いています。

鍼灸は日々の体調を整えながら健康寿命を延ばし年齢を重ねても快適な日々を過ごすためのサポートとして取り入れていただけます。